-
Кормящей маме подойдут различные виды мяса (говядина, нежирная свинина, баранина, курица, индейка, кролик). Рыбу лучше выбирать постную (например, филе судака, трески, карпа, хека).
Полдник (16.00): кефир (ряженка, простокваша, ацидофилин); булочка (сухарики, печенье); свежие фрукты (ягоды); свежий фруктовый или овощной сок.
poxudeem.ru/diets/180-dieta-kormyaschey-mamy.html
-
Это может быть некрепкий чай, в том числе зеленый, без вкусовых и ароматических добавок, компот из чернослива, груш, яблок, кураги, кисель из клюквы, брусники, смородины, черноплодной рябины, настой шиповника, отвары мяты и мелиссы. Кофе для кормящей мамы в этот период по-прежнему под запретом.
www.baby.ru/blogs/post/49327194-39959218
-
С 8 месяцев сына такая диета была до 1,6 года, ела все без молока и яиц : овощи в любых проявлениях, каши любые на воде, сушки, сухари, чаи гоняла, казинаки подсолнечные, семечки ведрами грызла, ела все ЭТО в неограниченных количествах, в любое время суток
мама. каши на воде, сухарики, соевое молоко с цикорием, хлеб в тостере подсушивала для вкуса.
www.u-mama.ru/forum/kids/0-1/466430/index.html
-
КОРМЯЩЕЙ МАМЕ Молочные реки и кисельные берега Игорь Конь Академик РАЕН, д.м.н., профессор, руководитель отдела детского питания ГУ НИИ
чернослив), печенье галетное, бисквит, пирог “шарлотка”, сушка (бублики), сухарики без изюма, блинчики из кабачков (без муки).
www.mypishka.net/t1174-topic
-
у меня с двумя никаких проблем не было, если умеренно, а крестника диатез, когда его мама чайную ложку себе в чай добавила, так что у всех по-разному.
Как можно похудеть кормящей маме ? — читать.
prodetok.net/rebenok/42473788
-
Как похудеть кормящей маме? Форумы › Красота и здоровье › Диеты.
Полдник (16.00): кефир (ряженка, простокваша, ацидофилин); булочка (сухарики, печенье); свежие фрукты (ягоды); свежий фруктовый или овощной сок. Ужин (19.00-19.30): творожная запеканка (сырники, ленивые вареники, молочная каша); овощное блюдо; молоко (чай с молоком); свежие фрукты...
forum.wmj.ru/krasota-i-zdorove/diety/kak-pohudet-kormyashchey-mame_51994
-
Похудение для кормящих мам. На протяжении всей беременности женщину беспокоит преимущественно одно: выносить здорового полноценного ребенка и благополучно его родить.
Как похудеть кормящей матери. Диета на 1 неделю.
Чаи для похудения.
netkilo.ru/pokhudenie-dlya-kormyashchikh-mam
-
Меню № 7 (для кормящих мам).
Завтрак: 150 г вареного риса; 100 г фасоли; 1 стакан минеральной воды; 2 сухарика. Обед: рыбные фрикадельки; 2 соленых огурца; 1 стакан чая без сахара.
dietaprosto.ru/%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bc%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b4%d0%be%d0%b9-%d0%bc%d0%b0%d0%bc%d1%8b/%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8e-%e2%84%96-10-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%ba%d0%be%d1%80%d0%bc%d1%8f%d1%89%d0%b8%d1%85-%d0%bc%d0%b0%d0%bc/
-
Для эффективного похудения после родов следует приучиться принимать пищу небольшими порциями около 5 раз в день.
Рекомендуемая диета для кормящих мам. 1-3 день: обязательно свежие фрукты и овощи, нежирный сыр и творог, сухарики, на воде овсяная или гречневая каша, на пару или отварная телятина, минеральная вода без газа.
LadySpecial.ru/pohudenie/diety/effektivnyie-dietyi/dieta-kormyashhix-mam-dlya-poxudeniya-kak-pravilno-pitatsya
-
Вем привет! Завожу отдельную темку про похудение для кормящих мамочек, т.к. общие советы
Я еще в честь того , что кормила по утрам не сухарик, как там написано, съедала - а булку.
А еще - отказ от постоянных чаепитий (как-то всегда с чаем съедается что-нибудь сладкое ) - это...
www.eka-mama.ru/forum/part66/topic116652/
